运动减肥餐有什么？

女 | 22岁 2021-12-31 13:34:30 1人回复来自未知

健康咨询描述：我从小身材就属于比较肥胖的类型，以前没成年的时候还吃过不少减肥药，结果现在不仅仅是反弹了，对我身体的影响也好大，现在胃也不好了，而且更容易发胖。我身上的肉属于赘肉，不是肌肉，所以最近我又在试着运动减肥，坚持了大概一个月了，我觉得应该要配上合适的减肥餐才更有效果呢。

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2021-12-31 13:43:20 我要投诉

运动减肥餐在饮食上可以多吃一些优质蛋白的食物，少吃一些碳水化合物饮食，像一些热量过高的饮食以及含糖分过高的饮食尽量少吃，早晨可以喝豆浆，吃一个鸡蛋面包，在减肥的同时也要保证每天的营养均衡。

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