失眠睡不着觉，还有一种紧张的感觉

      病情分析：
      12岁的男生晚上睡不着觉，是因为有一天凌晨还睡不着觉，后来到睡觉就感觉很害怕，唯恐睡不着，导致失眠更严重。
      指导意见：
      偶尔失眠不会对身体造成明显影响，对失眠的担心会造成失眠更严重。你主要是精神不放松，担心晚上睡不着觉。平时需要注意多放松多运动。睡不着时可以听一些催眠音乐，也可以让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息，放松下来就容易睡着了。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和学习造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，不要考虑太多，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以服用一些安神的药物，坚持调节一定会好起来的。