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跳绳减肥膝盖是弯曲吗

保密 | 0个月 2022-01-01 17:29:33 1人回复来自

健康咨询描述：跳绳减肥膝盖是弯曲吗

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朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2022-01-02 10:13:07 我要投诉

跳绳是一种非常不错的减肥有氧运动，而且它具有燃脂锻炼耐力，肺活量等有氧运动，长时间的坚持下去，有效的增强锻炼者腿部手臂肌肉的耐力，可是在长时间的跳绳后，很多人会管感觉到膝盖酸软疼痛，最主要的原因是跳绳是动作不规范，导致了膝盖处受到了损伤，因此选择跳绳的运动一定要注意养成规范的动作，跳绳时，膝盖微微弯曲，大腿微微发力，带动身体向上跃起。

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