失眠心烦焦虑发愁发呆

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你这上面的岁数显然是填错了，但不管怎么样，自己做生意能够养活自己，这都是一件让人值得骄傲的事情，尤其是年龄小的时候，慢慢的越做越好，越做越自信的。
      指导意见：
      一个人做好自己的事情，最为重要而不是观念，别人的事情事实上你改变不了任何人，只能够通过努力改变自己的现状。失眠烦躁就要自我调节心态，合理营养锻炼身体，发展爱好，和其他人交朋友等等，除此之外你还有什么别的办法吗？
      有条件的可以找当地的心理咨询室进行心理咨询这也是一个最直接有效的途径。
      

      病情分析：
      你好，通过你现在的这些情况叙述来看，可能是存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，另外一定的情绪困扰，精神焦虑也可能造成失眠的问题，相互作用！同时，也与你事物刺激，精神过分的紧张，强迫思维有关！
      指导意见：
      建议您适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，调整一下睡眠质量，尝试在睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，避免精神压力过大，外冷静理智的看待事情，不要过分的纠结于一件事情，多转移注意力，给自己积极的暗示和鼓励，来淡化情绪
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，您说您总是发愁发呆，帮别人带货也不开心，这更多的是由于您的情绪比较低落，而且意志活动降低导致的，同时你还有失眠心烦的现象，在更多的是由于情绪比较焦虑引起的
      指导意见：
      因为目前这种状况，初步认为处于焦虑抑郁状态，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人和要好的朋友倾诉，同时也建议你最好去医院的精神心理科找医生系统检查治疗
      
      以上是对“失眠心烦焦虑发愁发呆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！