健康咨询描述: 不喜欢和家人待在一起,想要一个人待着,但是又渴望有个懂我的人陪着我,出去逛街觉得很无聊,看到朋友圈别人发的东西羡慕人家的生活,但是自己又不愿意经营,讨厌社交,有渴望有人陪伴。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素,成长经历影响,环境影响等都有一定的关系。
指导意见:
凡事都有一个适度的原则,在人际交往上,既不要过度,也不要过于自我封闭。建议你平时多结交些朋友,多参加一些集体活动,不要过于自我封闭,但是也不要过于依赖朋友,适当的给朋友一些自由的空间,也给自己一些独立的空间,可以在独处时,做一些自己喜欢的事情,做些适度的体育锻炼等,这都可以充实生活,稳定情绪状态。
病情分析:
你好,我通过你现在的这些情况叙述来看,可能是由于精神压力过大,过分的强迫思维造成的原因,同时也与你受到了一些事物刺激,存在心里阴影,过分的紧张有关,另外,也与性格因素,遗传因素,家庭成长环境存在联系!
指导意见:
建议您适当的放松放松心情,不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,培养积极健康的兴趣爱好,让自己的情绪得到淡化,出现不良情绪时,做做深呼吸,放松训练,多给自己积极的暗示和鼓励,避免过分的压抑自己,找到合理的途径来宣泄情绪,慢慢调整!
病情分析:
你好,从你的描述看来,不喜欢社交,喜欢独处,渴望有懂自己的人陪伴,这是很多人喜欢的生活,不是只有你,如果你觉得现在的状态能接受,这也是可以的,每个人都有自己喜欢的生活方式,没有定律,只要你愿意就行,如果哪天你觉得现状不满意了,自然你就会重新调整。
指导意见:
建议你按照自己喜欢的方式过你想要的生活,重要的是要自己尊重和接纳自己的选择,这样就不会有内心的矛盾冲突,也不会影响到自己的情绪状态,自在平和就行。什么时候想要懂你的人陪伴,那咱就去寻找,动力足行动力就强。
以上是对“情绪不稳定,感觉自己的想法很自私”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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