健康咨询描述: 我经常因为一些小事生气,不能很好的控制情绪,对什么事情都提不起兴趣,而且经常想哭,别人一说我就哭,这是为什么
病情分析:
你说的这种情况有一定的抑郁情绪,这与你的经历影响,环境影响,压力较大,性格影响等都有一定的关系。
指导意见:
建议你在遇到事情时,先让自己冷静下来,在这段时间思考一下有没有较温和的解决问题方式,以免情绪波动过大。如果自己解决不了,可以跟家人或者朋友聊一聊来帮助缓解压力,解开心结,也可以去做做运动,大喊来宣泄负面情绪。平时要多想积极乐观的事情,多给自己进行一些积极的心理暗示,培养乐观向上的心态。一旦有负面情绪出现,不要过于沉浸其中,一定要积极的马上走出来,做一些让自己开心的事情来转移注意力,淡化这种现象。
病情分析:
你好,请问你以上症状出现多久了?对一些小事感觉比较生气,别人一说就会生气,考虑你的内心是比较敏感的。需要正确的分析别人对你的劝说属于什么目的?
指导意见:
人每天都会碰见一些事情,包括大事和小事,所以当遇到事情的时候,首先要冷静的分析事情的缘由,想办法解决问题才是最主要的,总是有情绪的话,在情绪状态下是难以解决好所有问题的,必要时可选择心理咨询师的帮助。
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