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脾胃不合的失眠者吃什么食物好？

女 | 33岁 2022-01-02 20:48:49 1人回复来自

健康咨询描述：脾胃不合的失眠者吃什么食物好？

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张松 临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2022-01-02 21:25:34

脾胃不和的失眠者的话，可以在睡前喝一杯纯牛奶是有助于睡眠的，平常的话也是要注意自己的身体健康问题，另外如果长期失眠的话，还是要前往医院就诊检查确定具体的情况是比较好的，不建议擅自服用药物，避免对身体产生不好的影响。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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