医生你好！我要怎么才能想得开呢？
健康咨询描述： 医生你好！我因为个子很矮丛小就很自卑，然后现在结了婚老公很高。我们走出去别人都议论我们，我真的很想不开。感觉专进死胡同里了，现在有孩子了，一想到孩子又觉得压力好大。感觉天要塌了一样，害怕自己没能力养好孩子。现在在哺乳期，晚上失眠，然后脑袋很重很紧绷。控制不住自己去故事乱想？好心的医生救救我吧？我现在改怎么办呢？
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你现在这种情况考虑还是有一些抑郁和焦虑的，有可能和你的生活情绪和工作环境都有关系的，但是现在哺乳期也会出现这种情况的，这个称之为产后的焦虑症。建议你还是积极的进行心理疏导，可以适当的吃一些抗焦虑的药物来缓解你的症状，改善你的病情。
根据您所描述的情况，您的这种情况有可能是出现了抑郁症的情况，建议您可以到正规公立医院精神内科就诊，做心理疏导的治疗和口服抗抑郁类的药物治疗，平时可以多做扩胸运动和深呼吸的运动。禁忌辛辣刺激性强的食物。
我好怕越来越严重，好怕吃完没没用也害怕会一直吃药，我还有孩子需要我陪伴长大啊！我不能那样
放宽心态，及时去医院治疗
但是现在孩子在哺乳期，不能用药。在没生之前就焦虑吃了药没多大作用
多做扩胸运动吧
真心感谢！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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