我要减肥我太胖了自卑

      任何减肥药都有副作用，会影响内分泌。严重的会影响肝肾功能，所以您的这种情况不建议服用减肥药，同时这个年龄正是长身体的时候，建议您多做有氧运动，每天45分钟到一个小时的运动，比如慢跑，游泳，打球，跳绳，做瑜伽，健美操等运动同时配合规律饮食，不要暴饮暴食，每餐保证7分饱，两餐之间不要吃小食品和任何食物，同时避免饮酒以及碳酸饮料，只要坚持就会受到影响的效果，同时平时转移注意力，把精力用在学习上，不要考虑其他人的目光与眼光。
      

      病情分析：
      你好，这个体重和身高判断体重是超标的，可以通过减肥来改善
      指导意见：
      建议您最好是不要吃减肥药物，避免损伤身体健康，多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入，多吃粗纤维食物
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，药减肥太胖了自卑，最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动锻炼。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。
      
      以上是对“我要减肥我太胖了自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！