过度锻炼过量服用过维生素d钙片膝盖骨骼
男 | 18岁 2022-01-05 09:00:32
1人回复
来自保定市
健康咨询描述： 在7月底有过过量的补充维生素d钙片，每天两粒到四粒，那个钙片含量很高，一粒512mg，吃过过10天以后停服了，之后就去学校上学军训了两个星期，每天在烈日里站军姿，练队列，之后军训完以后我又参加了学校的国防生训练，训练强度很大，10km100俯卧撑100卷腹10分钟平板支撑2小时军姿，之后腿膝盖骨骼就完全骨化了，没有软组织了，之前还是有软组织的，而且到现在一直感觉膝盖僵硬，活动能力差，没有以前轻松了，我有拍x光片，显示没有异常，可这种身体变化是自己感受到的
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医生回复区
2022-01-05 09:05:02 我要投诉
服用维生素D过量引起的骨骼钙化是不可逆的，建议平时多吃些新鲜的蔬菜和水果。注意休息，避免患肢的过度活动，多给予按摩，热敷，理疗，促进局部血液循环，放松压力，保持愉快心情。
2022-01-05 12:24
ask94252760vk
追问
那我还说了，我有过量锻炼，高强度锻炼然后后来膝盖骨头就变这样了
2022-01-05 12:26医生回答：
建议平时要注意休息。
2022-01-05 12:31
ask94252760vk
追问
膝盖钙盐沉积的特别严重，都是骨头没活力了，特别僵硬就是在过度锻炼以前没这么严重的，后来就这样了，我拍的那个x光片您看到异常了吗，我这是过度锻炼引起的完全骨化吗，之前不算严重，现在就骨骼完全骨化了，是吗
2022-01-05 13:10医生回答：
跟过度锻炼是有一定的关系，建议给予热敷理疗进行缓解。
2022-01-05 20:27
ask94252760vk
追问
没有条件热敷，我需要怎么做，每天还可以锻炼身体吗
2022-01-05 20:28医生回答：
可以适当的锻炼，不要过度。
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