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睡觉困难无法入睡怎么办

女 | 21岁 2022-01-07 00:31:11 2人回复来自

健康咨询描述：现在每天十一二点睡要一直到半夜两三点才能睡着死都睡不着怎么睡都睡不着也会让自己焦虑起来持续了两个多月左右得样子然后睡不着有时候还会胡思乱想人想睡脑子睡不着求方法我这是什么原因

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2022-01-07 10:36:11 我要投诉

首先要明确病因是治疗的关键。治疗上强调综合的治疗，通过睡眠卫生教育和心理治疗以及药物治疗或者是中医中药调理都有可能改善睡眠质量。在药物上，根据不同的病因给出合理的药物。

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2022-01-07 11:30:07

通过您所描述的这种情况，应该是出现了有这种精神疾病，比如说出现了这种神经衰弱造成的建议，可以使用一些中药，比如说枣仁安神胶囊或者是使用五苓胶囊，看一下能否缓解，另外要注意在睡觉之前的一个小时或者两个小时内不要做剧烈运动。