健康咨询描述: 晚上总是很难睡着,睡着了又不熟睡。晚上怕关灯睡,可是开灯又对皮肤不好,难以越过心理障碍,怕关灯睡!晚上想很多东西,很难让自己不去想事情,睡不着,很苦恼。虽然经常睡不好,但是我还是很精神,感觉有时候每天都是处于兴奋状态一样,这是为什么?我应该怎么办?
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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