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初三，怎么减肥，体重一直涨

男 | 15岁 2022-01-08 19:46:56 2人回复来自

健康咨询描述：身高175体重170，去年暑假涨了10几斤，不知道怎么减，每天晚上在学校吃饭，麻烦制定个计划。减肥药能用吗

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科学的减肥模式就是通过控制饮食，增加运动，让摄入的热量小于消耗的热量，通过提高基础代谢率达到减肥的目的，不建议吃减肥药，尽管是在学校吃也可以选择低热量的饮食，少吃多运动。

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2022-01-09 09:33:45 我要投诉

不建议用减肥药的方式进行减肥，不利于身体的健康容易反弹，减肥药一般都有副作用，想要减肥可以选择科学健康的方法，控制饮食的同时多运动，还可以选择吸脂手术的方法，能够达到立竿见影的效果