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舞蹈生想减肥但是体重一直不降

女 | 17岁 2022-06-06 20:14:30 2人回复来自

健康咨询描述：因为我是舞蹈生，所以对体重要求比较严格，我身高167体重120，我特别需要减肥，但是在学校运动量很大，而且吃的也不多，但是体重一直不降，我想知道有啥药物可以控制一下吗？但是我不敢轻易用药

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2022-06-07 09:44:31 我要投诉

减肥的话主要是通过饮食控制，平时少吃主食多吃新鲜的蔬菜，不要吃点心和夜宵，晚上要少吃一点，然后每天运动量至少要在一小时以上，要采取有氧运动，这样的话才能有效的减肥。

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2022-06-07 08:49:49 我要投诉

你好，如果想减轻体重，不要靠药物来减肥，还是需要通过锻炼身体来达到减肥的目的。因为减肥药物可能会有其他成分，对身体的内分泌以及其他情况可能会造成损伤。同时要按时吃饭，一日三餐要保证合理的安排，少吃油腻的食物，这样有利身体健康。