最近这两天身体乏累，工作没状态

      最近因为身体乏力，晚上11点钟左右睡觉，早上七点醒，房事一个星期一次。这种情况应该注意休息。房事一星期一次也是属于正常的。如果身体乏累，可以延长时间。晚上十点之前睡觉。早上五六点钟醒，比较正常。
      

      你目前的情况可能与你生活压力工作压力大有一定关系，建议你平时注意休息，不要过于的劳累，避免长时间的熬夜，睡前尽量不要看手机，不要喝酒，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等等，同时适当的运动，增强身体体质，如果长时间不能缓解，那就需要去医院详细的检查一下，必要时可以服用中药调理一下

      引起身体乏力或者工作效率下降的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如工作生活压力或者是紧张焦虑等不良情绪的影响，有些可能与生理因素有关，例如过度疲劳或者晚间睡眠不足。需要调整心态，劳逸结合，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。
      
      以上是对“最近这两天身体乏累，工作没状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！