健康咨询描述: 我上台就脸红心跳过两天要上台怎么办
上台紧张,主要原因是自己的自信力不够的问题,首先要相信自己,也可以同其他人对比,找出别人的不足,当你发现了别人的不足,你就会增强自己的信心。此外,牢记台下的无论如何只能是看客和听众,你在台上,你就具有绝对的权威和主动权,他们必须看你的、听你的,无论你的水平是高还是低。关键,尽量准备充分,做到胸有成竹将你平时的真正水平展现给别人。
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