现在，早上，如果看书的话会很累很困
女 | 21岁 2022-01-09 16:13:06
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健康咨询描述： 现在，早上，如果看书的话会很累很困，如果做其他事情疲劳感会少很多。 从小体弱多病，初中高中时每月都会感冒要输液，体质越来越差，不管看不看书都会又累又困好像神志不清，早上的课几乎等于没上，课下要花很多功夫补回来。（去医院看医生说天生的体质不好没办法，高中就只能那么混过去了）高考完不想坐以待毙开始自己尝试一些办法，自己开始坚持感冒不吃药，增加锻炼，规划饮食调节，到现在（大三）一年大约就会感冒3次，接近正常人的情况。虽然一直坚持锻炼，坚持注意饮食，但是，早上还是会困，尤其是在上课或看书时（但是出去玩不会有神志不清的感觉）。马上就要考研了，很崩溃。只有在学习时特别不在状态，好像是形成了条件反射但是不知道怎么才可以改过来。现在时间很紧张，希望回归正常人水平。有哪些办法呢？潜意识还是冥想或者其他呢，忘医生能提供些解释和建议，感激不尽！
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疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
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重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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