健康咨询描述: 我睡眠不好,不能深度睡眠,总是醒,白天疲劳想睡觉。我失眠,多睡一会儿倒是也行,但是孩子早上六点就起床,白天不让我睡觉,除了治失眠还能咋样?再说了,失眠怎么治?是药三分毒,我可不想吃药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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