睡眠问题 我不知道失眠和兴奋睡眠是什么情况
女 | 30岁 2022-01-09 19:24:17
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健康咨询描述： 睡眠问题 我不知道失眠和兴奋睡眠是什么情况，有时候虽然正常的十一点半睡，自然醒到天亮，基本是七，八点正常起床。但有时候明明很困，十一点半就睡觉，只要半夜不起跑厕所，不过就算是半夜起来过也能马上睡。 我睡觉基本不受天气影响，天热也能睡。但偶尔的，如果是三四点半夜起来上厕所，就睡不着了。 非要养好一会才回笼觉。 那我睡眠算正常么？虽然我睡觉前爱喝水，但基本睡到天亮。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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