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总是爱焦虑，闹心上火，遇到挫折上火

男 | 32岁 2022-01-09 19:41:17 1人回复来自

健康咨询描述：怎么让自己乐观，别上火，自己知道上火伤身体，可是家庭，经济，总是让自己上火焦虑，我该怎么办…严重时候睡不着！！总合计心事，压力特别大…我该怎么办

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2022-01-09 19:45:13 我要投诉

如果平时精神压力过大总是爱焦虑闹心上火这种情况有时会出现睡眠不佳的症状，平时要保持心情舒畅，尽量缓解心里的压力经常与家人沟通，调整好心态，平时也可以多参加体育锻炼，转移注意力缓解压力，增强身体素质。如果睡眠不好，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。