就感觉自己好像偏向抑郁了

女 | 22岁 2022-01-09 19:59:00 1人回复来自

健康咨询描述：白天自己呆着总是干什么都提不起兴趣，手机也不想玩，就想躺着睡觉，总是感觉不自信，到晚上总是害怕听见什么声音，吵着睡觉，睡到半夜就醒了，每天昏昏沉沉

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2022-01-09 20:03:47 我要投诉

通过你的描述出现这种情况，主要是由于平时过度紧张，焦虑，烦躁等原因引起的，平时一定要调整好情绪，放松心情，白天尽量做一些有意义的事情树立自信心，也经常与家人和朋友进行沟通，适量参加体育锻炼能够缓解压力，保持健康的生活节奏。

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