健康咨询描述: 我还等3天就过15岁生日了,由于天天上网,玩手机,每天一玩就是一整天,把眼睛视力搞差了,体质也搞的差的不行,我今天本来想锻炼一下身体的,因为太久没锻炼了嘛,打算做俯卧撑。做到了10就觉得辛苦死了,做的时候手臂都在发抖。后来觉得做俯卧撑太累,又打算做仰卧起坐,居然一个都做不起!我自己也是惊呆了。体质这么虚弱?所以我打算放弃手机、电脑了,要赶快锻炼身体才行,那应该怎么锻炼才好呢?我这体质也太差了吧
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