睡眠不好，入睡难，容易醒，醒来后也不容易睡着
男 | 21岁 2022-01-11 03:31:19
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健康咨询描述： 睡眠不好，入睡难，容易醒，醒来后也不容易睡着已经将近半个月，昨晚躺着躺着就没了意识了不知道是不是睡着，没有一点睡着的感觉大约1.30醒了折腾折腾2.00多才睡着6点醒的心里总是嘀嘀咕咕总是关注自己的睡眠变得害怕失眠，害怕睡觉了整天的担心看过中医说我脾虚开了一堆中药还做过耳朵的那个治疗刚吃了一天的药我这种情况大约多久能恢复过来？恢复到躺下半小时就睡着，一觉到天亮的睡眠呢？？还有我这个心里面的担心会随着时间而变淡或者消失吗？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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