我要减肥啊，减肥啊

女 | 18岁 2022-01-11 07:45:59 1人回复来自

健康咨询描述：女，18岁，身高160cm，体重80kg，很自卑，穿什么衣服都不好看，打算减肥，晨跑完，吃苹果，能不能在喝牛奶和面包，要怎么吃才能减肥

想得到怎样的帮助：怎样才能见效果，减肥成功

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刘兴强东营市人民医院主任医师擅长: 白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病帮助网友：85736称赞：1

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2022-01-11 07:49:04 我要投诉

你好，很高兴为你提供咨询服务。你想减肥，建议你一日三餐尽量控制饮食。尤其是晚餐。不能吃太油腻的食物，不能吃太甜的食物。平时要注意不要熬夜，生活有规律。多加强体育活动。

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