脸减肥方法
女 | 28岁 2022-01-11 17:17:23
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健康咨询描述： 我是一个比较肥胖的女性.平时比较爱美.喜欢打扮.现在因为平时没注意饮食.饮食没什么规律.喜欢吃什么就多吃那个.不喜欢的就不吃.吃完了就坐着.看着这身体越来越胖真的很无奈.曾去多个医院看都没有效果.
想得到怎样的帮助：想快速.健康的减肥.不要运动的最好
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医生回复区
2022-01-11 17:21:05 我要投诉
您好，您比较胖，你还想不要运动就能够减肥。你首先要管住嘴啊！一定要记住，不吃甜食，奶油。肥腻食物。一日三餐正常吃，不要吃零食。减肥开始的第一周每顿饭。盛好以后从碗里挖出一小勺。第二周。每顿饭盛好以后从碗里挖去俩小勺。第三周每顿饭盛好以后从碗里挖去三小勺。第四周，每顿饭盛好以后从碗里挖去4小勺。好啦，就这个饭量一定要保持住。体重慢慢的开始降还没有饿的感觉。一定要坚持住，持之以恒。坚持一年，体重能降到正常体重！这里所说的每顿饭是一日三餐。吃减肥药对神经都有刺激。这个办法非常有效。祝你减肥成功。
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