想让腿变长我是一名中学生

女 | 14岁 2022-01-11 17:40:06 1人回复来自

健康咨询描述：我15岁腿特别短想让腿长长有什么办法我13岁来的月经以后我一年只长3到2厘米

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李燚山东省立第三医院副主任医师擅长: 功能失调性子宫出血,多囊卵巢综合征,卵巢囊肿,卵巢帮助网友：109781称赞：1

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2022-01-11 17:42:56 我要投诉

你好，你才14岁。加强运动，打篮球，跑步，跳远，跳绳。多做这些运动，长高还是有希望的。主要是睡觉。正常人晚上10点到2点这个期间，深睡眠的情况下，能够分泌生长激素。你如果是十点钟还没有睡着，又熬夜，那长个子就难了。遗传因素也占比例比较大，父母要是个子不高，你要想长很高，有点难度。营养方便，多吃蛋白质瘦肉。牛肉鸡肉。鸡蛋牛奶。营养跟得上，个子也能长起来。吃饭的时候不要在小桌子上吃，要在高凳子高桌子上吃饭。也有助长高。