怎么能减肥

女 | 26岁 2022-01-11 19:56:02 1人回复来自

健康咨询描述：我今年刚刚有二十六岁，从事工作已经有了三年多得时间了，在这三年里我真的很充实，收获很多，一直都是很努力很积极，很分发的，但是就是没注意体重，

想得到怎样的帮助：我一直是个很粗心大意的人，一直是不怎么在意自己的外形的，所以导致我现在的体型真的很是令人头痛的，现在我想好好的减掉身上多余的肉肉，什么方法好。

投诉

其他类似问题

陆森锦州市中心医院副主任医师擅长: 消化道肿瘤，肠梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲状腺疾病，帮助网友：44672称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-11 19:58:27 我要投诉

你好，想要去除身体上多余的赘肉，要进行安全有效的瘦身，首先要控制住自己的食欲，避免摄入过多高热量高脂肪的食物，少吃多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的进行运动，不仅可以增强个人身体体质，也可以促进脂肪的燃烧加快新陈代谢帮助有效的进行瘦身

挂号科室：神经内科

温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物疗法