我今年28岁,我是上班族的,每个星期都需要倒夜班的

男 | 28岁 2022-01-11 19:59:16 1人回复来自

健康咨询描述：我今年28岁，我是上班族的，每个星期都需要倒夜班的。这几个月来我发现自己的眼睛越来越没有神彩了，我觉得应该是这一段时间上夜班上的。我应该怎么办呀，我不能失去这份工作呀，我吃点什么可以让我的眼睛有神彩呢？无无

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陆森锦州市中心医院副主任医师擅长: 消化道肿瘤，肠梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲状腺疾病，帮助网友：44672称赞：1

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2022-01-11 20:02:23 我要投诉

你好，根据你的描述，平时要注意休息，避免熬夜，夜班后要进行补觉。平时可以多吃一些富含叶黄素的食物，比如玉米，南瓜，西兰花等。多吃一些富含维生素a的食物，比如动物的肝脏，胡萝卜，牛奶蛋黄等。

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