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最近我特别能吃,怎样才能更好的瘦身呢?

女 | 32岁 2022-01-11 20:15:06 1人回复 来自

健康咨询描述: 近几年我是特别的能吃东西,尤其是零食,超爱吃,每天晚上看电视的时候没意思,就买一些零食吃。我以前96斤,现在吃到了150斤,我老公看着我都没有欲望了。我想了一些办法都不行。

想得到怎样的帮助:有没有合理的瘦身方法呢?

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陆森
陆森 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 消化道肿瘤,肠梗阻,胰腺炎,乳腺疾病,甲状腺疾病, 帮助网友:44672称赞:1
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2022-01-11 20:17:21 我要投诉

      你好,减肥是没有捷径的,只有通过控制饮食和适当的运动来进行,建议你要避免摄入过多的零食,由于零食含有的热量和脂肪较高,吃完后很容易变胖,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃多餐管住嘴,就会有明显的效果,适当的进行运动,比如慢跑快步走,游泳等消耗身体的多余脂肪
      

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