想改善睡眠，加长深睡时间

女 | 22岁 2022-01-12 00:13:40 1人回复来自

健康咨询描述：每天很累很困很疲倦，不管睡多久都没有用，我用手环测试了一下，显示我深度睡眠不够，我想调节一下我的睡眠

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2022-01-12 00:16:43 我要投诉

根据你描述的情况分析，任何人的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠相互交叉。但是有的人睡眠时间长不一定睡深睡眠时间长。更不要相信手环的测试。想调节一下睡眠，建议服用中成药枣仁安神胶囊。另外每天晚上增加有氧运动，这样可有利于睡眠。

补心安神。用于失眠、头晕、健忘。...[说明书]

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