外界原因导致的焦虑失眠紧张
男 | 20岁 2022-01-12 06:53:43
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健康咨询描述： 昨天第一次约了一个女网友出来见面，第一次尝试了一些男女之间的事情(亲吻抚摸拥抱)，没有发生性关系，然后自己感觉很对不起这个女生。然后回到家后，自己心跳很快，晚上失眠，吃了药也长时间才睡着。早上起来有焦虑情绪，身体乏力，神经高度紧张，总是想着这一些男女之事，请问怎么才可以解决这一种情绪，我想回归到原来的生活状态？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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