记忆力下降跟经常熬夜关系大吗？很困扰怎么办？

      这种情况熬夜有一定关系的，需要注意休息饮食起居有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，适量运动增加机体免疫力有好处的保持良好心情
      

      病情分析：
      您好！上班族容易健忘是比较常见的，因为他们长时间处于用脑过度，睡眠不足的状态下，容易出现神经衰弱，所以导致比较健忘。
      指导意见：
      上班族白领如果想要提高记忆力，首先要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，让大脑得到充分的休息。另外也可以试试补充一些像固升神经酸，安神补脑液这样的营养品，给大脑补足营养。祝早日康复！