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经期量少乌黑，失眠脾气暴躁，

女 | 35岁 2022-01-13 09:16:00 1人回复来自

健康咨询描述：一来月经就容易感冒，有两个月左右每天早上起来喉咙里有痰，嘴里有血牙龈出血，这几个月不顺心，经期量少乌黑而且晚上失眠怎么也睡不着，白天困也睡不着，喝安眠药也不管用。

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2022-01-13 09:20:52

这种情况与休息饮食情绪都有关系的，所以平常放松心情就可以的。避免寒凉刺激你食物，保持良好心情有好处的，避免熬夜，平常多吃点新鲜蔬菜水果及豆制品有好处的。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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