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最近晚上比较害怕睡觉一直睡不着翻来不去的

女 | 18岁 2022-01-13 09:20:59 1人回复来自

健康咨询描述：我有点感冒鼻子堵有时晚上有点呼吸困难上气不接下气睡眠也不好早上起来整个人就是懵的感觉自己得了什么很重的病一样晚上睡觉又有点害怕这是为什么？

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2022-01-13 09:25:21

这种情况没必要的，主要是考虑心理的问题的，放松心情就可以了平常睡前揉揉耳唇或者用热水泡泡脚有好处的，避免油腻及高能量的食物，适量运动增加机体免疫力有好处的

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温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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