晚上翻来翻去睡不着，

女 | 0个月 2022-01-24 12:54:54 2人回复来自

健康咨询描述：晚上八点就睡觉，睡着到九点醒了，迷糊的一直到一点多翻来翻去才能睡着，早上八点就醒了，白天也不好好睡觉，白天就睡半，这是怎么了

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2022-01-24 16:37:33 我要投诉

你晚上翻来覆去，你晚上翻来覆去的睡不着觉。像这种属于睡眠障碍入睡困难，所以你最好能去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药，作为你自己一定养成良好的休息睡眠规律，不要过度的关注睡眠，白天多做些户外活动，在饮食上可以多吃一些大枣百合等。