我想要瘦下来该怎么办？

女 | 17岁 2022-01-13 09:48:29 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我17岁身高168，体重59.25，我想减肥，但又不想节食和j。想要减个15斤左右，平时是学生. 腿上的肚子上的肉比较多，适合暑假的减肥方法求推荐你建议我适当几种比较好助于对新陈代谢消除粗的腿上和肚子

想得到的帮助：怎么变腿细，怎么变瘦肚子做马甲线川字。希望我努力越来越瘦，100天见效成功

投诉

其他类似问题

梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-13 09:53:05 我要投诉

科学的减重就是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，然后坚持一个自己可以坚持的有氧运动就可以了，对腹部的脂肪可以多做卷腹运动。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询