健康咨询描述:
总是害怕,乱想,很严重,有时候做什么事情的时候突然就有很恐惧的想法,怎么办?!!
最近找工作可能压力有点大,然后总是胡思乱想,想什么都很消极,总是担心自己找不到工作怎么办,以后养不活自己怎么办,然后想的很严重,经常被惊到,一出现小的问题,就很害怕。请问我该怎么办,怎么调节自己的情绪
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