在成都生活五年，一直受到失眠困扰

男 | 28岁 2022-01-15 20:05:55 1人回复来自

健康咨询描述：我今年28岁，是一名IT男，整体的工作就是对着电脑，每天的工作时间比较长，从早上的9点到晚上的十一点，晚上回到家里虽然很疲惫，但是还是没有睡意，脑子里还是工作的事情，要么就是胡思乱想，医生给我开了失眠夜，每天吃失眠药才能睡着。

想得到怎样的帮助：通过日常的调理治疗失眠

投诉

其他类似问题

回复区

郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-15 20:08:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于工作原因导致的失眠，一点问题不大
      指导意见：
      建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当活动活动，让身体稍有疲乏感，以有利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，不然，你一定会失眠，必要时也可以适当服用一点催眠药物如右佐匹克隆等，副作用较小