晚上易醒，白天容易困

      病情分析：
      自己可以考虑早一些，不要熬夜太晚了，注意一下自己的饮食卫生和习惯，可以喝一些红糖水
      指导意见：
      也许由于自己的血不养心的原因，可以喝几盒柏子养心丸和安神补脑液改善一下睡眠不足的问题，遇事别往心里搁一定要冷静处理问题，多出去走走看看

      病情分析：
      你每天晚上睡觉容易醒，夜里可能会醒来好几次，导致白天比较困，看起来睡眠质量很不好。
      指导意见：
      晚上睡眠不好和身体因素有关，也和精神心理因素有关。大部分的睡眠障碍都是精神心理因素引起的。比如长时间压力大，精神紧张，焦虑不安等。平时要注意多放松，多运动。也可以看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。

      病情分析：
      在睡觉之前可以去听听正念呼吸或者是正念冥想的音乐，来帮助你平稳情绪，让身心放松下来。
      指导意见：
      睡前的情绪状态也是很重要的，要让自己保持心情愉悦，深信服放松，才有利于睡眠质量的提高。另外半夜醒来就醒来继续躺着睡就可以，不要去想它，因为你的关注可能会加重它的影响。
      以上是对“晚上易醒，白天容易困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！