健康咨询描述: 我今年27岁,本不该有失眠的现象,可是我不知道什么原因,或许是我神经病吧,我一睡到床上,总在脑子里强迫自己去想自己睡不着这件事情,以前睡觉吧,自然而然想到一个画面,就会联想下去,而现在吧,想着想着,强迫思维就拽着我又想到要失眠!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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