健康咨询描述: 医生你好,最近大概有一个星期左右的时间总是失眠,每天睡三个小时左右,白天并不困,但是感觉打不起来精神,也吃不下去东西,吃一点就不想吃了,有时候明知道自己有点饿了,可是就是不怎么想吃。自己一个的时候会有点孤独,难过,想找点事情做改变心情,可是就不一会,立马就没了激情。和朋友聊天会改变心情,可是聊完了以后,就恢复到以前那样了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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