情绪容易波动，脑子很空，不知道该怎么办

健康咨询描述： 下图情况是我上个月的简单叙述。有时候出去玩会比较开心，但是一回到宿舍就会情绪莫名低落。昨天坐在宿舍煲剧，看着看着就开始莫名的感到紧张，心跳加速，就像大考试一样。不敢接近阳台，动都不敢动，过了一会转移注意力，就没事了。食欲也比较大，明明吃饱了，但就是想吃，好像每天的动力就是一日三餐。脑袋空空的，什么都不想做，很难集中注意力去做一件事，很难坚持去做一件事。害怕一切未可知，害怕未来。脑海里总是浮现重要的人出车huo（七年了），其实并没有什么事情，然后就开始担心。高中的时候，因为学习，整天闷闷不乐，整天也不学习也不玩，就麻木的过着，大学以来，自己开始慢慢做一些事情，但是坚持不了多久。有时候会害怕自己，明明自己不想做shanghai自己的事情，但是好像不受控制的想去做，又一边控制自己不能做，只能避开一些阳台、水边、li器之类的东西。害怕半熟不熟的人群和陌生人群，有时候情绪不好，就感觉下一秒就会变成fengzi。很害怕受到惊吓，也很容易受到惊吓，有时候莫名害怕gui，明明没有的东西。