情绪波动严重。不知道怎么表达

      情绪波动严重，不知道怎么表达，容易乱想，割过手腕，不喜欢跟别人说话，这种情况建议你及时调整心态，多接触一些正能量的人，多和他们做朋友，内心的感受，说给亲人朋友听，释放内心的压力，保持心情愉快，充足睡眠，均衡营养，适量运动。

      你的情绪波动严重，不知道怎样表达容易胡思乱想，有过智商，像这种可能你存在着情绪，控制障碍或者冲动人格等，所以你真的是需要去当地的精神卫生中心就医的，让医生实际的看一下并做心理测验确诊，以便根据情况来对症治疗，以后不管遇到什么问题都要冷静理性的去处理，换个角度去思考，不要过于的极端冲动。也要多培养些兴趣爱好，学会与别人沟通交流。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在出现的以上这些症状，要考虑有焦虑抑郁症的可能性比较大
      指导意见：
      对于你现在的最主要的情况是需要把病情告知你的爸爸妈妈，让你的爸爸妈妈陪同你去正规医院的精神心理科去诊治，一定要把病情详细的告知主治医生，然后配合医生给出的治疗方案来积极的治疗，而且要做好定期的复诊，根据医生的建议，服用药物不能盲目的停药，或者是减量
      以上是对“情绪波动严重。不知道怎么表达”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！