5:2快速节食法
女 | 18岁 2022-01-16 02:29:36
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查减肥办法看到这个，上面有说一周有两天节食，每天摄入食物不超过五百卡就好。也有说是那两天应该少摄入碳水化合物，吃肉蔬菜水果之类的。但是我在学校这样不方便，感觉还是找两天摄入五百卡比较方便。
请问那两天我早晨泡即溶燕麦喝牛奶，中午晚上吃苹果喝酸奶。这样做可以么？不连续的两天。
而且我是习惯不吃晚饭的。
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