本人偏胖请问吃下面食物可以减肥吗

男 | 15岁 2022-01-16 03:30:04 1人回复来自

健康咨询描述：这款牛油果素食沙拉不是用的蛋黄酱和沙拉酱用的是青柠油醋汁请问能够减肥吗

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-01-16 03:31:52 我要投诉

可以的，减肥过程中，不应该节食，要在保证营养的均衡摄入进行减肥，如保证三餐的正常，可适量减少摄入量，但不能不吃，如米饭、馒头都应正常食入。以早上吃饱、中午吃好、晚上吃少为减肥的饮食要求。其实，早餐吃得再多，对身体体重的影响几乎是没有的，所以若将一天食物的大部分摄入量放在早上，对减肥是有不错效果的。

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