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有必要刻意去调整作息时间吗？

男 | 17岁 2022-01-16 03:38:17 1人回复来自

健康咨询描述：在没调整作息时间我没有失眠，当时凌晨3点睡觉睡到下午三点醒，现在调整作息之后就失眠了，在吃奥氮平片辅助睡眠，即使这样晚上十点吃，早上也得10点以后才起来，昨晚凌晨1点睡着，调整个作息时间，现在失眠了，已经吃奥氮平片半年了失眠还没好，药一停就通宵了

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2022-01-16 03:43:14 我要投诉

建议您还是调整一下您睡眠的作息时间，要按照正常的作息规律进行睡眠，养成早睡早起的习惯，平时保证一个好的生活习惯，长时间的睡眠不规律，容易给身体造成影响。

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