太廋，怎么样健康增肥

女 | 16岁 2022-01-16 04:32:58 1人回复来自

健康咨询描述：她现在16岁，身高162㎝，77.2斤。她之前努力增肥，但是她最高也就是84斤，时间只有3天。这个体重还算健康吗？要怎么样健康增肥？不能吃油炸的

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2022-01-16 04:35:21 我要投诉

如果有想减肥的话，还是建议，在饮食上格外的控制一下建议，平时饮食少吃甜品油腻刺激零食等建议，晚饭后进行两个小时的有氧运动，跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。

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