长时间睡不着觉精神不振

男 | 16岁 2022-01-16 06:21:50 1人回复来自

健康咨询描述：自从暑假开学以来就一直睡不着觉，闭上眼脑子就开始忍不住想事情，无法控制，意识清醒但是又像是睡了，第二天并没有明显的犯困，但注意力不集中，吃佐匹克隆只能缓解一些，仍要到后半夜才能睡一会，有时会听见自己的呼噜声而惊醒

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2022-01-16 06:23:36 我要投诉

这种情况属于焦虑状态，也可以说是抑郁状态，应该到神经内科或者心理门诊咨询。平时注意保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，适当运动，增强体质。可以多吃些新鲜蔬菜或水果。

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