健康咨询描述: 有时候经常晚上睡不着,持续到凌晨2.3点,也不是焦虑,找不到失眠原因,就是睡不着,早上就起不来,能睡到中午12点,是什么原因呢
到医院检查了吗?检查的结果是什么样的?经常两三点钟失眠,这种情况白天要做适量的运动,多做一些有氧运动,放松心情,保持情绪稳定,不要有太大的压力,晚上睡觉之前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶。
没有去医院检查过,去医院挂什么科室好呢,
失眠专科就可以。
一般情况下导致失眠的原因有焦虑症,抑郁症,有些患者是由于精神压力过大所引起的失眠,同时有些患者是由于焦虑的情绪所导致的失眠,建议经常性失眠的患者,及时的到正规公立医院精神内科就这样。平时可以适当的做一些户外的运动,比如慢跑,游泳,打羽毛球,等运动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线