请问在健身房是慢
女 | 21岁 2022-01-18 13:04:08
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来自未知
健康咨询描述： 请问在健身房是慢走更减脂还是快走更减脂呢。一般速度打到几跑效果会比较好，平时饮食需要注意什么？麻烦给点建议好吗？我初次减肥还有好多不懂的。我主要是想瘦腿。不知道是快走好还是慢走好，我每天有2小时甚至更长的时间可以锻炼。就是不知道我适合哪种运动，本人身高165厘米体重160斤，属于梨型身材，脸大腰粗，特别是臀部特别粗，在就是大腿小腿很粗而且摸起来肉特别硬，麻烦医生告诉我下我在健身房需要练什么可以有效瘦这些部位，是选择慢运动还是快运动好呢。
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